본문 바로가기

생활정보

건강에 좋은 아침에 물 한잔

내성발톱에 관련된 글을 포스팅하고 신지식 블로그에 당첨?이 되어서 많은 분들이 저의 블로그에 오셨습니다.

검색 유입어를 보니 "아침 물" 이라는 유입어가 가장 많았습니다. 
저도 호기심이 생겨서 아침 물이란 것에 대해서 알아보기 시작했고, 아침에 물 한잔을 마시면 몸에 굉장히 유익한 면이 많은것을 알게되어서 저 혼자만 알고 있기엔 아까운 정보여서 제가 알게된 여러 정보들을 공유하고자 합니다. 노인 어르신들을 보면 피부에 주름이 생기는것도 이와 같은 이유입니다.

인체는 70%가 수분이다.
사람의 신체는 70%가 수분이라고 합니다. 이는 아기때의 수분 함유량 70~80%의 수준이며 나이가 들어 갈수록 인체는 수분을 잃어간다고 합니다.

1일 수분 섭취량 (수분 요구량); 2600ml 음료 1200cc 음식 1100cc 대사과정에서 생성 300ml  이며  체온 1 상승시 15 %수분 더 소실된다고 합니다. 또한 인체의 수분이 1~2%만 부족하여도 피로등의 원인이 된다고 합니다. 
수분이 부족할땐 인체는 "갈증"을 느끼게 되죠.

아침잠에서 덜 깨어있는 신체는 모든 기관이 수면상태에 처해있습니다. 
이때는 수면으로 인한 신체 장기의 활동이 적어져 혈액 순환의 속도도 느려지게 됩니다. 때문에 노폐물들이 혈관벽에 흡착되기 쉬우며, 이 상태를 해소해줄 수 있는 촉진제가 바로 수분 즉 아침에 일어나서 한잔 마시는 물에 있습니다.
아침에 물 한잔을 마시게 되면 혈액순환을 가속화 하고 체내 노폐물은 피부 모공과 소변을 통하여 배출되어 각 기관을 정화시키고 미용 효과까지 도달을 할 수가 있습니다.

(출처:http://blog.naver.com/yoojoongsan/30032915795)

아침에는 찬물을 마셔야 할까요 따듯한 물을 마셔야 할까요?
육각수가 몸에 좋다는건 모두다 알고 계실 겁니다.
육각수는 보통 자기처리를 하는 인공적인 공정을 거쳐서 인위적으로 만들 수 있는 물이지만, 지구가 엄청 커다란 자기장 물체 아닙니까 ㅎㅎ물이 차가우면 차가울수록 육각수에 근접해진다고 합니다. 그렇다고 아침부터 차가운물 먹으면 별로 안좋을것도 같군요 ㅋㅋ

국내의 전문가들의 말에 따르면 끓인 물 보다는 자연 그대로의 생수를 더 권장하고 있습니다.

하지만 물이 무조건 좋은것은 아닙니다. 

식사를 하실때 짠 음식을 드셔서 물을 같이 먹으면 소화에도 지장이 생기고 혈당이 높아져 염분이 수분을 흡수해서 지방이 쉽게 축적되어 비만이 될 위험이 크다고 합니다.
짠 음식을 드시지 않는것이 우선적인 방법이겠죠!

물은 식사 후 1~2시간 후에 드시는게 비만과 신장 간장 혈액 주름과 같은 노화등에 좋다고 합니다. 정말로 작은 습관이 쌓이고 쌓이면 너무 커다랗게 변하는것 같네요.

ps. 좋은 물이 육각수라는 것은 아시죠? 육각수에 대한 설명입니다.

앗 이분들은 아니십니다 ^^;
(출처:네이버)







좋은 물이란
5-6개의 물분자가 모여서 이루어진 소위 5각수 6각수를 말하는데 자연에 존재하는 좋은 물이란 6각수를 말하며 건강한 인채네의 수분도 육각수라고 한다.
나와유키에는 "물 생명과 건강의 과학"에서 오염된 물에 에너지를 가하면 물의 덩어리의 사실으 잘게 끊어져 5.6.각수가 되면서 오염성 물질들이 분리되어 물이 정화 된다고 하였다. 또한 이육각수는 인체 세포막의 투과가 용이하여 세포내의 오염물질을 씻어 낼 수있고, 세포가 활성화되고 세포부활작용이 있다고 한다.
이런 이유들로 육각수가 건강에 좋고 질병의 치료에 도움을 줄 수 있다고 하였습니다.



  • 날아라뽀 2009.03.18 16:38

    빠렐님 요즘 포스팅 많이 하시네요? ㅋㅋ
    열의에 감동했음..ㅎㅎ

    • 빠렐 2009.03.18 16:40

      이런걸...
      막던진다고 하죠?
      ㅎㅎㅎ;;

      잘 써보려고 열심히 하는데
      잘 안되네용 ㅋㅋㅋ

  • 머니야 머니야 2009.03.18 17:18

    아침 물한잔이 건강에 좋네 마네..얼마전에 토론이 있었던 기억이 나요..전 건강이전에..아침에 시원한 물한잔이 기분을 상쾌하게 해주니까.. 건강과는 무관하게 좋은것 같아요^^

    • 빠렐 2009.03.18 18:23

      ^^
      물은 차가울 수록 좋다고 하더라구요.
      육각수인지 뭔지가 많아져서요 ㅎㅎㅎ
      전 아침에 물한잔 먹으면 쾌변~! ㅡ.ㅡ;;

  • Slimer 2009.03.18 19:58

    저는 꼭 일어나자마자 시원하게 물 한잔 마시고 담배피러 갑니다..ㅡㅡ;;;;;

  • 미자라지 2009.03.18 22:30

    전 일어나자 마자 담배 태우고 물 마시는..ㅋㅋㅋ

    • 빠렐 2009.03.19 09:15

      저두요 ㅋㅋㅋ
      일어나자마자 담배 ㅡ.ㅡ
      잠잘때는 담배 어덯게 참냐고 구박도 당합니다 ㅋㅋ

    • Slimer 2009.03.19 11:56

      내공이 상당한 경지에 이르러셨습니다.ㅎㅎ
      저희같은 초짜는 물을 먼저 마셔야 하는데.ㅎㅎ

  • HEPI 2009.03.19 11:02

    물이 몸에 좋은 줄 알면서도 자꾸 잊어버리게 되네요.
    하루를 정신없이 보내다보니 물 한금 제대로 먹지 못하는데...

    앞으로 건강에 좋은 물 많이 먹도록 해야겠네요..^^

    • 빠렐 2009.03.19 11:46

      ^^
      제 글로 인해서 뭔가에 도움이 되시면 전
      너무나 기쁘답니다 ^^
      감사합니다 ^^*
      문성근아저씨 이야기 정말 잘 봤어요 ^^

  • 와후 2009.03.19 11:15

    저도 아침에 물한잔씩 마시는데
    차가운 물은 이가 시려서... 안마시고 그냥 정수기에서 받아놓은 물 마셔요..

    • 빠렐 2009.03.19 11:46

      악~~~
      빨리 기술이 발전해야할텐데..
      이제 인공적으로 법랑질을 다시 만들 수 있데요
      연구가 성공만 한것 같던데
      조금만 더 있으면 일반인들도 효과를 볼 수 있겠죠 ㅋ

  • wifil 2009.03.20 09:54

    저 요즘 좋은물에 관심이 많아졌어요.
    해서 지금 사용하고 있는 정수기를 바꿀까도 생각중이고
    가끔씩이라도 좋다는 약수터에 물을 받으러갈까도 생각중이에요.
    아침에 좋은 물한잔 꼭 기억하겠습니다 ^^

  • 이웃사촌 2021.02.09 15:42

    잘 보고 갑니다...